Geführte Meditationen

Einmal pro Woche biete ich eine geführte Meditation in kleiner Runde an. Diese Abende laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Neben der Entspannung geht es auch darum, nach innen zu lauschen, Gefühle bewusst wahrzunehmen und darüber innere Veränderung anzustoßen. Oft entsteht dabei mehr Klarheit, Gelassenheit oder ein neuer Umgang mit aktuellen Herausforderungen.

Häufig zeigt sich in der Gruppe ein gemeinsames Thema – wie z. B. Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Ich greife solche Impulse auf und lasse sie in die Meditation einfließen, sodass positive Impulse für jede und jeden entstehen können.

Die Abende sind offen für alle, die zur Ruhe kommen und sich selbst bewusster begegnen möchten.